YOGA DE L'ÉNERGIE

Yoga de l’énergie avec Stéphan

Cette séance de « Yoga de l’Énergie » est issue du Yoga « Ashtanga Vinyasa » enseigné en Inde du Sud et introduit en Occident dans les années 1960. On l’appelle Yoga de l’Énergie car ce yoga accorde une très grande importance aux techniques de maîtrise de l’énergie corporelle et au point d’attention grâce à la direction du regard. Le Yoga de l’Énergie travaille sur la structure posturale par des mouvements dynamiques et toniques. Le Yoga de l’Énergie est adapté à la mentalité occidentale, portée sur l’effort et l’action…

Le cours de Yoga de l’Énergie commence par plusieurs salutations au soleil et se termine par des postures inversées. Le Yoga de l’Énergie développe l’endurance et la résistance, en même temps que la souplesse. Cette pratique est particulièrement énergisante, tonifiante. Le Yoga de l’Énergie permet le remodelage de la silhouette, la stimulation des organes internes et la revitalisation du système nerveux. Le Yoga de l’Énergie participe également à la gestion des émotions, afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

 « Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables afin de révéler notre centre, établi en lui-même. »