Le Do In est un auto massage de mon rituel matinal. Le Do In prend 5 à 10 mn le matin au moment d’émerger de son sommeil en douceur… Il est donc facile à incorporer dans une routine matinale. Pratique idéale pour un réveil en douceur afin d’aborder sa journée plein d’énergie !
Issu du Shiatsu, il consiste à masser ou faire des acupressions ou frottements sur le visage, le cou, la nuque, les épaules, les bras, les mains, le ventre, les jambes, et les pieds afin de réveiller tous les flux d’énergies qui circulent en nous et qu’on appelle en médecine chinoise « méridiens ».
Ces exercices de Do In permettent de réveiller le corps en douceur, de détendre les fascias, d’apaiser les douleurs matinales, de déverrouiller les articulations, d’échauffer et d’assouplir les muscles, et de prendre conscience de Soi dans son émotionnel pour démarrer sa journée au plus juste de sa résonnance.
Plus d’infos sur le Do In ? c’est par ici : https://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr_FR/portfolio/doin/
… Ou mieux… réservez votre séjour au mas pour qu’on le pratique ensemble !