Pranayama (pratique de Yoga) avec Corinne

Le Prana est la somme totale de toutes les énergies présentes dans l’Univers. Il est source de vie, souffle vital.

Le Pranayama est la science yogique du contrôle du Prana dans l’être humain (Ayama = restreindre et maîtriser). Le Pranayama est l’une des 8 étapes de la voie du Yoga (selon Patanjali).

Ces pratiques de Pranayama permettent, par des exercices respiratoires divers, de contrôler et de répartir les énergies vitales du pratiquant.

Ainsi, les énergies qui circulent, grâce au Pranayama, libèrent les tensions, apaisent les douleurs et diminuent le stress.

Pratiquées le matin, les techniques de Pranayama permettent de réveiller le corps dans une conscience totale de l’acte respiratoire, et d’apprendre à « prendre l’air » pour décupler les énergies vitales, physiques et psychiques afin de mieux vivre sa journée.

Par le Pranayama apprenez à connaître et à vous approprier votre corps …

Vous souhaitez en savoir plus sur le Pranayama ? C’est par ici sur le blog de l’hôtel Universitaire du Mieux-Être : https://blog.mas-de-fontefiguieres.com/?p=1371