Marche afghane & Sophrologie avec Laurence

La marche afghane est une technique de respiration synchronisée sur le rythme des pas. La marche afghane est pratiquée par les nomades afghans, leur permettant de parcourir de longues distances sans se fatiguer. La marche afghane améliore la capacité d’endurance et l’énergie de l’organisme. Cette technique de marche afghane peut être utilisée au quotidien dans ses déplacements pédestres.

Le lundi vous rejoindrez le grand marché de Forcalquier par les sentiers pédestres (4 kilomètres de distance et 100 m de dénivelé), le déjeuner restant libre ce jour là. Une navette programmée à 14h30 redescendra vers le mas celles et ceux qui le souhaitent …

Marchez en conscience dans une meilleure approche sensorielle de la nature …