Makko’Ho avec Stéphan

Cette séance de Makko’Ho démarre par un auto massage afin de préparer le corps aux 6 étirements statiques, mis au point par Shizuto Masanuga (fondateur de l’école Iokai Shiatsu).

Les Makko’Ho ont pour vocation de fluidifier et stimuler l’énergie des 6 paires de méridiens auxquels correspondent des organes et entrailles spécifiques.

Chaque Makko’Ho a donc une fonction physiologique, mais aussi correspond à une « attitude » psychologique ou émotionnelle.

L’ordre de réalisation de ces 6 postures de Makko’Ho correspond au cycle circadien (autrement dit journalier) des méridiens employés en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les Makko’Ho se travaillent en douceur, en restant toujours dans sa zone de confort. C’est par le souffle et les visualisations que les tensions vont progressivement se libérer et permettre au corps de s’assouplir.

Le grand avantage de ces exercices de Makko’Ho est qu’ils ne prennent que 6 minutes par jour !

Afin de mémoriser l’ordre des Makko’Ho avec facilité, ils ont été répertoriés par ordre alphabétique, chaque posture ressemblant à une lettre de l’alphabet d’A à F.

Les émotions doivent être pacifiées pour minimiser les nuisances mentales et les maladies.