Gym Posturale en Mouvement avec Lorna
Cette proposition cherche à stimuler la connaissance de la structure du corps, sa force et sa souplesse ; sans perdre contact avec l’individualité de chacun. Chaque personne est guidée pour découvrir son ancrage, et renfoncer sa posture sans perdre l’amplitude et la liberté des mouvements. Les propositions vous aideront à comprendre vos habitudes posturales, ainsi qu’à prendre les bonnes décisions pour organiser votre corps dans l’espace. Une place fondamentale est donnée à la respiration et à la détente pour trouver le « tonus » musculaire juste et nécessaire à chaque moment.
Il s’agit d’une pratique liée à d’autres bienfaits comme le renforcement du bas du dos et abdominaux, la conscience de l’importance du bassin et du plancher pelvien, etc…
C’est un engagement postural complet qui permet de prendre conscience du tonus musculaire et de l’axe de son corps dans des actions basiques comme la marche, ainsi que dans d’autres situations simples du quotidien.
« Le succès c’est d’avoir ce que vous désirez. Le bonheur c’est aimer ce que vous avez.»
