L’objectif de ces 3 séances que nous vous proposons chaque jour est de vous donner des clefs pour prendre soin de vous dans votre quotidien.
Chaque matin vous avez une pratique de réveil afin de vous faire découvrir toute l’importance de prendre un temps pour soi au saut du lit afin d’écouter son corps, de l’étirer en douceur et le mettre en action en le respectant.
En milieu de matinée une pratique vous est proposée pour renforcer vos muscles profonds afin de vous réaligner dans votre posture et vous redonner de l’énergie et de la tonicité.
En fin de journée une pratique de recentrage a lieu pour vous donner les outils nécessaires à passer de la journée de travail à sa vie personnelle avec sérénité et pleine présence.
Toutes ces pratiques m’ont permis de trouver ma propre voie vers un mieux-être, de m’entreprendre dans ma globalité et de me relier au mouvement de la grande vie.