PILATES

Pilates avec Laure

La méthode Pilates est une technique de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et superficiels.

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration et mouvements pour un travail plus efficace des muscles.

Les exercices de Pilates sont doux, sans aucun mouvement brusque et sans choc d’impact. Les mouvements de Pilates ne causent aucune douleur, et ne surtaxent aucun groupe musculaire.

Le Pilates stimule toutes les fonctions nécessaires au bien-être quotidien telles que :

• Remodelage de la silhouette en développant une musculature harmonieuse et sans volume ;
• Renforcement de la posture générale et la force des muscles profonds et stabilisateurs du dos ;
• Amélioration de l’équilibre, la coordination, la circulation sanguine, la force et la souplesse ;
• Equilibration entre muscles agonistes et antagonistes, renforcement des muscles faibles ;
• Prévention des blessures et soulagement des douleurs dorsales chroniques ;
• Amélioration des performances sportives (golf, Ski, danse, tennis, etc…) ;
• Développement d’une meilleure concentration et confiance en soi ;
• Atténuation du stress.

Le Pilates est une pratique pour tous, de la rééducation au sportif de haut niveau. Notre enseignante Laure est certifiée en Pilates rose (cancer du sein), en Pilates post-thérapie, en Pilates séniors, et Pilates femmes enceintes (pré et post-natal).

Travaillez avec facilité à votre équilibre et à votre maintien quelle que soit votre condition physique …