Abdos sans risques® avec Adeline

Cette méthode est une progression de mouvements (et non de postures) qui met en jeu le renforcement abdominal. Elle a pour spécificité d’éviter les pressions sur le périnée, et les douleurs musculaires et/ou articulaires. Elle se pratique en alternant la mobilisation squelettique et viscéral, l’équilibre au sol et debout, et les coordinations entre chaque couche de muscles abdominaux et les muscles voisins. Cette technique fait également appel à différentes formes de pratiques respiratoires.

Renforcez votre équilibre naturel en tonifiant votre corps …